petit enchainement mouvement épaule/coude/poignet

mouvements de rotation depuis le bout des doigts jusqu'au milieu du dos, sans monter les épaules, le faire lentement, plusieurs fois, déblocage de cette porte qui souvent pose problème, pour libérer une énergie stagnante, y aller avec douceur et bienveillance, respect et détermination.

ressentir

être réceptif

bouger

action

utiliser pour ne pas perdre

peut se pratiquer debout ou assis