Tai Ji Quan

Episode 1 : Introduction

"Ceux qui en parlent, ne savent pas.

Ceux qui savent, n'en parlent pas."

Lao Zi

J'aime beaucoup cette citation de Lao Zi, et elle m'arrange bien ! C'est tellement plus simple de ne pas en parler, de dire venez pratiquer, essayer sur une saison et pas une séance (beaucoup trop court pour à peine effleurer le Tai Ji Quan).

Quand même, je ne résiste pas, un peu de théorie permet de comprendre, de donner du sens à ce que nous faisons. Notre mental a besoin d'évaluer, de prendre conscience des choses et de ce fait, il a besoin d'un minimum de "conscientisation".

Nous irons chercher le calme de la montagne qui laisse le vent et les nuages tourner autour, la toucher, l'envelopper. Ce calme est recherché, employé lorsque nous sommes au repos, en posture, en Wuji.

Nous travaillerons la souplesse, la fluidité de la vague lorsque nous seront en mouvement.

Il y a 4 phases d'apprentissage à traverser, eh oui un travail de persévérance :

• 1ere : je suis inconscient de mon incompétence
• 2e : j'ai la conscience de mon incompétence, que mon geste n'est pas bon, que mes mouvements ne sont pas juste.
• 3e : j'ai conscience que mon geste est juste, j'en ressent l'harmonie, la synchronicité, l'équilibre. Je la recherche, la peaufine, l'entretien, la répète.
• 4e : je suis inconscient de la justesse de mon geste, j'ai acquis une compétence.

Pratiquer le Tai Ji Quan c'est :

• apprendre à écouter son corps, ses réactions, son langage
• respecter son corps, adapter les mouvements, persévérer sans forcer, ne pas en faire un objet de compétition
• ressentir que je ne suis pas uniquement pensées, que je suis un tout : corps + pensées + émotions + esprit.
• que la respiration est tout un programme
• l'ancrage un autre et complètement lié aux autres notions.
• ...ce n'est pas tout, mais ici ce n'est qu'une introduction, donc suite au prochain épisode.